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面诊速查图典之面色青详解

2020-01-16 13:45:08面诊培训0人已围观

简介面诊速查图典之面色青详解
面色青,指患者面部显露青色,多由寒凝气滞、脉络郁阻、肝不好所致。临床上,面色青又有青白、青灰、青紫等区别。面诊时,必须注意光泽,青而明润含蓄者为

面诊速查图典之面色青详解
 

面色青,指患者面部显露青色,多由寒凝气滞、脉络郁阻、肝不好所致。临床上,面色青又有青白、青灰、青紫等区别。面诊时,必须注意光泽,青而明润含蓄者为健康,青而枯槁显露者为病重。

面部临床表现

面色发青是经脉阻滞,气血不通之象。寒气流于血脉,导致气滞血淤,经脉气血不通,不通则身体会发痛;还有一种是肝不好,从而引发血不养筋,也会导致面色青。


1 面色发青
2 喘息气短
3 口唇青紫
4 舌苔薄白

诊断流程图

面色青的养生要点

肝脏的康复、血液的净化都是在睡眠中进行的,养肝要在夜晚23点之前入睡。

生气或情绪的紧张激动都会伤肝,所以要尽量保持心态的平和安宁。

改善面色发青,按摩风门穴

风门穴具有宣通肺气、调理气机的功效。经常按摩此穴,可以祛除体内寒气、改善面色发青的症状,还可治疗各种风寒感冒发热、恶寒、咳嗽、支气管炎等。


取穴技巧

正坐,并拢食中两指,掌心向前,其他手指弯曲,将中指指腹置于大椎下第二个凹洼的中心,食指指尖所在的位置即是该穴。

自我按摩

举手抬肘,用食指指腹揉按穴位,每次左右(或双侧同时)各揉按1~3分钟。

面色青的膳食指导

面色青,宜多吃黄绿色、酸味的食物。


橘子

橄榄

柠檬

枇杷

芒果

石榴

面色青,忌吃寒凉、油腻、黏滞的食物。


油炸食品

海鲜

肥肉

药膳方虫草海马汤

原料:冬虫夏草2克、海马4只、新鲜大鲍鱼1个、鸡肉500克、猪瘦肉200克、金华火腿30克、生姜4克、花雕酒3克、调味料适量。做法:先将海马洗净去腥,鸡肉剁成块,猪瘦肉切成大粒,金华火腿切成颗粒。然后将所有的食材一起放入炖盅内,放入锅中隔水炖4个小时,放入调味料即可食用。

面色青及常见征象

根据面色青的程度,分别有不同的含义。把握面色的细微变化,可以及时把握自己的健康状况。

面色青要养肝

中医认为,肝对应青色,因此改善面色发青可以从预防肝脏疾病开始。

推荐的养肝食物

橙子

有疏肝理气的作用。

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。橙子能减少黑色素沉积,有美白的功效。

石榴

有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。

石榴中含有维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等多种人体所需的营养成分,非常适合有出血倾向的慢性肝病患者食用。

根据五色、五行与五脏对应关系,青色与肝对应,面色青多与肝脏有关。肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。除橙子、石榴外,橘子、橄榄、柠檬、枇杷、芒果等也都是很好的养肝食物。


 

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