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面诊速查图典之面色黄详解

2020-01-16 13:46:32面诊培训0人已围观

简介面诊速查图典之面色黄详解

面色黄面色黄,又叫面色萎黄,是指面部颜色比常人黄而没有光彩。面色萎黄一般多主虚证和湿证。《素问·五脏生成》篇曰:“色味当五脏:&hel

面诊速查图典之面色黄详解

 

面色黄

面色黄,又叫面色萎黄,是指面部颜色比常人黄而没有光彩。面色萎黄一般多主虚证和湿证。《素问·五脏生成》篇曰:“色味当五脏:……黄为脾甘。”《灵枢·五色》篇曰:“以五色命脏:……黄为脾。”《证治准绳·察色要略》曰:“黄色属土,主湿,乃足太阴脾经之色。”

面部临床表现

面色淡黄憔悴称为萎黄,多属脾胃气虚,为气血不能上荣于面部所致;面色发黄而且虚浮,称为黄胖,多属脾虚失运,为湿邪内停所致;黄而鲜明如橘皮色者,属阳黄,为湿热熏蒸所致;黄而晦暗如烟熏者,属阴黄,为寒湿郁阻所致。


1 倦怠乏力
2 头晕目眩
3 面色发黄
4 语声低微重浊

诊断流程图

面色黄的养生要点

肠胃不好,能够通过细嚼慢咽得到改善,不妨试试每次咀嚼30次以上再下咽。

过度劳累、生气都会伤及脾胃,因此心情开朗很重要。

改善面色发黄,按摩血海穴

血海穴是人体脾血的汇聚之所,经常按摩此穴具有祛除淤血和产生新血的功能,对于改善因脾血不足所导致的面色发黄具有很好的效果,还可治疗女性月经不调和皮肤瘙痒。


取穴技巧

正坐,将左足置放在右腿膝上,将右手拇指以外的四指并拢,小指尖置于膝盖骨内侧的上角,则拇指指腹所在位置即是该穴。

自我按摩

四指置膝盖上,拇指在膝盖内侧的上方。弯曲拇指,以指尖按揉穴位,每天早晚各一次,每次左右脚各按压3~5分钟。

面色黄的膳食指导

面色黄,宜多吃黄色、甘味食物。


土豆

黄瓜

冬瓜

莲藕

蘑菇

香蕉

面色黄,少食肥甘厚味、饮料、酒类,且每餐不能过饱。


油炸食品

饮料

药膳方人参鸡汤

原料:人参2支、鸡半只、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣10克。

做法:将鸡剖开洗净,人参洗净,再将洗好的鸡、人参、枸杞、姜、葱、红枣放入砂锅内,加清水炖2小时,放入盐即可食用。

面色黄及常见征象

临床上,引起面色发黄的原因很多,不同原因造成的面色发黄具体表现有所不同。只有区别对待,才有更好的把握健康状况,对症治疗疾病。

面色黄要养脾

在中医上,脾对应黄色,因此改善和祛除面色发黄要从保护脾脏开始。

推荐的养脾食物

山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。

山药中还富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分,能供给人体所需的大量黏液蛋白,对预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生效果显著;同时它还能减少皮下脂肪堆积,避免出现肥胖。

南瓜

含有丰富的维生素A和天然β-胡萝卜素,可保护脏器黏膜。

南瓜中还含有丰富的锌,这是参与人体内核酸、蛋白质的合成、是肾上腺皮质激素固有成分,为人体生长发育的重要物质。

根据五色、五行与五脏对应关系,黄色与脾对应,面色黄多与脾有关。脾为气血生化之源,脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。除山药、南瓜外,茄子、蘑菇、胡萝卜、土豆、黄瓜、冬瓜、藕、梨、苹果、香蕉、西瓜等,也都是很好的养脾食物。

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