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面诊速查图典之得神的面部表现

2020-01-17 20:50:54面诊培训0人已围观

简介面诊速查图典之得神的面部表现
从中医角度来看,“神”是以精气为基础的身体机能,是五脏的外在体现。得神,就是有神气,是健康的标志。得神主要表现为:神志清楚、语言清

面诊速查图典之得神的面部表现
 

从中医角度来看,“神”是以精气为基础的身体机能,是五脏的外在体现。得神,就是有神气,是健康的标志。得神主要表现为:神志清楚、语言清晰、面色荣润含蓄、表情丰富自然、目光明亮、反应敏捷、动作灵活、体态自如。

得神的面部表现

中医常识链接

神是五脏精气的体现,望神可以了解五脏精气的盛衰和病情轻重与预后。《素问·移精变气论篇》中说:“得神者昌,失神者亡。”得神是精充气足神旺的表现。如果是在病中,虽病而正气未伤,是病轻的表现,预后良好。近代临床实践证明,得神不仅是脏腑机能健全的标志,也是心理健康的象征。

五官有神,五脏也健康

人体五官对应五脏,所以,可以通过五官的健康程度可以推知五脏的健康状况。如图所示,眼睛为肝之窍,眼睛明亮健康,说明肝脏健康;鼻子为肺之窍,鼻子明润有光泽,说明肺脏健康;耳朵为肾之窍,耳朵健康,说明肾脏健康;舌头为心之窍,舌苔淡红润泽,说明心脏健康;嘴唇为脾之窍,嘴唇红润有光泽,说明脾脏健康。

得神的方法

要保持情绪稳定,心情愉快,让身心活动处于和谐与满意状态。

要有良好的人际关系。与人建立良好的关系,可以消除孤独感。

学会随遇而安,加强自身和客观环境的改造,以适应生存的需要。

积极参加劳动锻炼。劳动可以使人认识到自身存在的价值和生活的意义。

得神的膳食指导


膳食纤维

饮食中要包含膳食纤维含量丰富的食物,如水果、蔬菜和全麦谷物。


蛋白质

蛋白质是健康饮食中不可或缺的物质。植物性蛋白质的优质来源是豆类、坚果和谷物,动物蛋白质的最好来源是鱼和家禽。


饮食中要包括足够的钙,富含钙的食物包括牛奶和奶制品、大豆、虾、芝麻籽和绿叶蔬菜。


选择健康的脂肪

选择不饱和脂肪酸与不饱和脂肪丰富的食物,如橄榄油、亚麻籽、芝麻、大豆、核桃等,来增强身体的免疫力。


 

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